🫡Первое, на что хотелось бы обратить Ваше внимание, это Режим дня!!!🤔
🤗Не зря детей с детства приучают к правильному режиму, привычкам и ритуалам.
🥑Это все напрямую влияет на здоровье, рост, развитие и становление человека. 🥦
😯Но мы также забываем эти основы, когда становимся старше, хотя, кого ни спроси, все знают, что
ложиться нужно до 23.00, и вставать в промежутке 6.00-7.00🤔
🧎♀️Каждый, кто меняет свой режим на правильный, забывает, что он когда-то был “СОВОЙ”, засиживался допоздна и просыпался ближе к 12.00. 😁
👆👆👆Многие замечают, что информация усваивается намного лучше, за день мы не устаем и чувствуем себя бодрыми на протяжении всего дня.
😉Но самое важное, что мы высыпаемся, легко просыпаемся и никакие допинги не нужны, защитные силы организма увеличиваются, иммунитет восстанавливается, мы не переедаем и стресс сам по себе исчезает.👍👍👍
🍒🫐🍏Чтобы понять, как работают системы организма, нужно знать элементарно биохимию и просто не вредить себе, меняя заложенную программу.🫒🥬🍒
🥑Если в течение дня у Вас будет ясная картинка и план:
🥕Во сколько встать
🥝Что покушать на завтрак
🥕Сколько работать
🥝во сколько обед, а главное, что Вы будете кушать
🥕Когда время для активности
🥝План на ужин
🥕Время отхода ко сну
Если у Вас будет заранее известен рацион, организм не будет находиться в стрессе и есть в момент сильного голода то, что ему попалось на глаза.
🥑ЭТО КРАЙНЕ ВАЖНО🥦
