Статья о том, как важно заниматься спортом и двигаться для здоровья. Рассказывается о том, что умеренные тренировки могут быть приятным времяпровождением для всей семьи, а также о том, что любая активность улучшает кровоснабжение, питает мышцы, восстанавливает нервную систему и повышает иммунитет. В статье также упоминается цифра 10 000 шагов и то, что ежедневные прогулки могут быть введены в традиции семьи.