Статья о том, как важно заниматься спортом и двигаться для здоровья. Рассказывается о том, что умеренные тренировки могут быть приятным времяпровождением для всей семьи, а также о том, что любая активность улучшает кровоснабжение, питает мышцы, восстанавливает нервную систему и повышает иммунитет. В статье также упоминается цифра 10 000 шагов и то, что ежедневные прогулки могут быть введены в традиции семьи.
# Здоровье
Статья о важности правильного режима дня для здоровья и развития человека. Описывается, как привычки и ритуалы влияют на организм, и почему важно следить за своим рационом и планом дня. Автор подчеркивает, что правильный режим дня помогает улучшить работу организма, увеличить иммунитет и избежать стрессовых ситуаций.
Статья о пользе яблочного уксуса для здоровья, в том числе для улучшения пищеварения, борьбы с бактериями и грибками, снижения уровня холестерина и сахара в крови, а также для похудения. В статье указаны рекомендации по употреблению и предупреждения о противопоказаниях.
Организм мамы после родов и в период грудного вскармливания нуждается в дополнительной поддержке. Комплекс MAMA Box от Siberian Wellness содержит 12 витаминов и 8 минералов в оптимальной дозировке, а также омега-3 кислоты, необходимые для полноценного развития малыша. Комплекс помогает укрепить иммунитет, ускорить восстановление после родов и поддерживать лактацию. Все необходимые нутриенты уже в одном пакетике, чтобы каждая мама могла дать малышу самое лучшее и восполнить свои внутренние ресурсы.
Омега-3 кислоты необходимы для нормального функционирования организма, они способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, укрепляют иммунитет, обеспечивают здоровый рост и развитие мозга и нервной системы, поддерживают зрение и здоровье кожи, а также благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. Наш организм не синтезирует омега-3 кислоты сам, поэтому их нужно получать извне. Лучшими источниками являются жирная морская рыба, морепродукты, растительные продукты и растительные масла. Взрослому человеку нужно получать 1-2% омега-3 кислот от суточной калорийности пищи. Большинство из нас не получает необходимую дозу кислот с пищей, поэтому специалисты рекомендуют прием омеги-3 в виде специальных добавок.